第3章 初入健身房的抉擇

凱文站在旁邊，低頭看了眼平板，皺了皺眉：體重還行，但體脂偏高，尤其是腰臀這塊，脂肪堆得有點多。

他抬頭看她，語氣專業：你登記表上寫的是塑形，對吧？

梁婉柔嗯了一聲，低聲說：對，我想把腰和臀練緊點，最近老坐著，松了。

凱文點點頭，放下平板，走過來站到她身側：那得先測測你的核心肌群，看看力量怎麼樣。

他指了指旁邊的瑜伽墊：你先平躺下去，我給你做個基礎測試。

梁婉柔猶豫了一下，點點頭，走到墊子上躺下。

她仰面看著天花板，心跳有點快，雙手不自覺攥著背心的下擺。

凱文在她旁邊蹲下來，聲音低沈：放鬆點，別緊張，我就是看看你的腹部和髖部發力情況。

他伸出手，手掌貼上她的小腹，隔著背心輕輕按了按。

梁婉柔身子一僵，呼吸頓了一下，感覺那只手掌熱得像個暖寶寶。

她低聲問：這樣行嗎？

凱文嗯了一聲，手掌往下滑了點，停在她腰側：這兒有點軟，腹橫肌沒怎麼練過吧？

梁婉柔臉紅了點，低聲說：沒練過，我平時就坐辦公室。

凱文笑了笑，手掌又往她臀側移了移，指尖在她瑜伽褲邊緣停住：髖部也一樣，發力不夠，久坐容易松。

他抬頭看她一眼，語氣平靜：沒事，從基礎開始，我給你安排個計劃。

梁婉柔點點頭，松了口氣，心想這教練還挺專業，至少沒亂來。

可她剛放鬆下來，凱文站起身，調整了一下姿勢。

她余光一掃，看見他蹲下時褲襠那塊隆起更明顯了，緊繃的運動褲勾勒出一個嚇人的輪廓，像根粗壯的香蕉塞在裡面。

她眼睛一瞪，心跳猛地加快，腦子里不受控制地冒出個念頭：這得有多大啊？

她趕緊閉上眼，暗罵自己：梁婉柔，你瘋了？

他就是教練！

可那畫面在她腦子里轉了好幾圈，揮不下去。

她咬著唇，臉燙得像燒起來，腿不自覺夾緊了點。

凱文像是沒察覺她的異樣，站直了身子，指著瑜伽墊說：起來吧，咱們做個簡單的動作測試，看看你的柔韌性。

梁婉柔睜開眼，忙爬起來，站到他旁邊，低聲問：啥動作？

凱文蹲下來，指著她的腿：你先站直，雙腳分開跟肩同寬，然後慢慢下蹲，我看看你的髖關節靈活度。

梁婉柔點點頭，照著他說的站好，雙腳分開，深吸一口氣，慢慢蹲下去。

她蹲到一半，腿有點抖，凱文皺了皺眉，走過來蹲在她身前：別硬撐，髖部沒打開，膝蓋別超過腳尖。

他伸出手，按住她的大腿內側，另一隻手托住她的腰，聲音低沈：放鬆點，我幫你調整。

梁婉柔被他按得身子一顫，手掌的溫度透過瑜伽褲傳過來，燙得她心跳更快。

她低聲說：這樣行嗎？

凱文嗯了一聲，手掌在她大腿內側推了推：再分開點，髖部得用力。

他抬頭看她一眼，笑了笑：別緊張，我得摸摸你的肌肉，看看哪塊沒激活。

梁婉柔臉更紅了，點點頭，沒敢吭聲。

他的手在她腿上停留了幾秒，又滑到她臀側，按了按：這兒發力不夠，臀大肌得練。

他站起身，褲襠那塊隆起正好在她眼前晃了一下，梁婉柔眼睛一跳，趕緊低頭，腦子里亂糟糟的。

凱文退後一步，指著她的腿：好了，起來吧。

你的基礎還行，就是核心和髖部力量差了點。

他低頭在平板上記了幾筆，轉身看她：你平時坐得多，腰臀這塊脂肪多，但線條還在，能練回來。

你想啥時候開始？

梁婉柔喘了口氣，低聲說：就……明天吧，能行嗎？

凱文點點頭，嘴角一揚：行，明天五點，我給你上第一節課。

先從核心訓練開始，慢慢加強度。

他頓了頓，目光在她身上轉了一圈：穿這身就行，緊點好，我得看清你的動作。

梁婉柔嗯了一聲，心跳還是有點快。

她低頭收拾東西時，余光又瞥到凱文的褲襠，那輪廓在她腦子里晃來晃去。

她咬著唇，暗罵自己：梁婉柔，你可別瞎想，他是教練！

可那股好奇壓不下去，她甚至冒出個念頭：比陳實的大多了吧？

她臉一燙，趕緊甩了甩頭，背上包匆匆往更衣室走。

凱文站在原地，看著她的背影，嘴角扯出一個意味不明的笑，低聲嘀咕：這身材，練起來有意思。

回到更衣室，梁婉柔靠在櫃門上，心跳還沒平下來。

她打開手機，給陳實發了個消息：老公，我體驗課上完了，教練挺專業的，明天正式開始。

陳實秒回：行，練吧，別太累。

梁婉柔盯著屏幕笑了笑，可腦子里卻閃過凱文褲襠那塊隆起，心跳又快了幾分。

她攥緊手機，低聲嘀咕：梁婉柔，你可別亂來。可那股莫名的躁動，已經在她心裡種下了根。